我是小矮人 x[

前天Uncle Chan帮我们量体重、体高
天啊！想哭！T^T
肥了点，没关系，可以减；
但是我要怎么长高啊？
呜呜
怎么没增高反而变矮了呢？
难道是我老了？！
我要投诉！一定是老师量不准啦！
哭死我了！
同学就安慰我说女生太高没人要；
你他妈的没人要谁要你要啊．．
呜呜！
这还没关系
今天竟然给我生病？！
假日怎么可以生病啊？岂有此理！

有谁知道能长高的，告诉我！
但是别告诉我跳绳！

哎．．　
头痛了！不说了
做梦去了！

哎．．　

头痛了！不说了

做梦去了！

 

下一站` 幸福 ♥

哇瑟！ 好久没认真地看偶像剧了。
就连我最爱的亚纶演得[ 死神少女] 我都只看到第4集就没看了。
星期五太无聊了，面子书又没人，就心血来潮上pps看戏咯~
想想，我上次看下一站幸福好像只看到第4站，朋友对这部戏的评价很好，就继续看下去吧~
看着看着，竟然连续看了11集，厉害吧？结果，该做的功课都没动到=.=
真的很好看也，超级感人哪~！
安以轩好漂亮~ 尤其是那双眼睛！
吴健豪嘛.. 帅哥一个咯~ （那还用说 xD )
当然，整部戏里最爱看的角色还是无敌可爱的小小彬咯！
天啊！这孩子真是太可爱了啦！♥
当然那个演何以茜的女生也很美 （ps 不知道她什么名啦)
想说，看戏真的很放松咯~
天！我这几天都没碰到书！惨了~~~

下回见了！继续看戏去 =PP

传说人死后，过鬼门关上了黄泉路，到一条桥叫奈何桥有个孟婆守候在那里，给经过的人递
孟婆汤，喝过汤的人就会忘却今生今世所有事，可有不愿意喝孟婆汤的，孟婆没办法只好在
这些人脸上留下了酒窝。转世之后会带着前世的记忆、和酒窝找他(她)，朋友们请珍惜身边
脸上有酒窝的那个人吧。

给我时间静一静、谢谢 ♥

有时候，莫名的心情不好，不想和任何人说话，也不想搭理任何人，只想一个人静静的发呆。


有时候，突然觉得心情烦躁，看什么都觉得不舒服，心里闷的发慌，拼命想寻找一个出口。


有时候，发现身边的人都不了解自己，面对着身边的人，突然觉得说不出话。


有时候，感觉自己与世界格格不入，曾经一直坚持的东西一夜间面目全非。


有时候，突然很想逃离现在的生活，想不顾一切收拾自己简单的行李去流浪。






有时候，别人突然对你说，我觉得你变了，然后自己开始百感交集。


有时候，希望时间为自己停下，做完己还没来得及做的事情。


有时候，想一个人躲起来脆弱，不愿别人看到自己的伤口。


有时候，突然很想哭，却难过的哭不出来。


有时候，夜深人静，突然觉得不是睡不着，而是固执地不想睡。


有时候，走过熟悉的街角，看到熟悉的背影，突然就想起一个人的脸。






有时候，明明自己心里有很多话要说，却不知道怎样表达。


有时候，觉得自己拥有着整个世界，一瞬间却又觉得自己其实一无所有。


真的只是有时候，明明自己身边很多朋友，却依然觉得孤单。


有时候，很想放纵自己，希望自己痛痛快快歇斯底里地发一次疯。


有时候，突然找不到自己，把自己丢的无影无踪。


有时候，心里突然冒出一种厌倦的情绪，觉得自己很累很累。


有时候，看不到自己未来的样子，迷茫的不知所措。






有时候，发现自己一夜之间长大了。


有时候，听到一首歌，就会突然想起一个人。






有时候，希望能找个人好好疼爱自己，渴望一种安全感。可当那个可以疼你的人出现的时候，你却偏执地退隐。


有时候，别人误解了自己有口无心的一句话，心里郁闷的发慌。


有时候，被别人伤害，嘴上讲没事，其实心里难过的要死。


有时候，常常在回忆里挣扎，有很多过去无法释怀。


有时候，很容易感动别人的关怀，有时候却麻木地像个笨蛋。


有时候，看着时间一点点流逝，任凭叹息，自己却无能为力。








其实，有时候，真的会想这么多。。。


跟朋友装沉默， 跟陌生人讲心里话。 对于在乎你的，不想让Ta们担心，有时候，没有消息就是一种好消息。其实 ，很想说“我很好”，或许是昧着心说谎，也只是想把最灿烂的一面，放在每个人对自己印象的首页。。。


丢了的自己，要记得捡回来……


[ 转载 ] ♥

抱歉， 最近心情时起时底， 有时，就像上面所说的，我只想静静的， 一个人。
记得 我不发一语时，请忽略我 ♥

我好累，需要休息了 ♥

好累

课业、生活的繁忙压得我好喘

我抗议！

我需要休息！

我不是准好学生！

我 要 自 由 ！

唉``

别理我

我只是在发泄而已

没事的

习惯了

这里可以说是我的出气筒吧？

嘻嘻

发泄完了

心情也好多了咯

我就是如此

心情比天气变化还要快

不过也是这点

让我比很多人好过很多、很多

我不喜欢被束缚

不喜欢被人管

更不喜欢被悲伤纠缠着

你不懂我的  那些憔悴

是你永远不曾过的体会

现在心情好很多很多

Daddy 因为电话不好用了，所以买了架新的

结果他叫我send些歌给他

我想起他喜欢福建歌

所以帮他下载了“ 上海滩” 之类的

结果他听了超欢喜的

一直在那边听

然后一直叫我帮他下载经典歌曲

Daddy 的 taste 还真不错

那些经典都很棒的说

最让我感动的是

和Daddy合唱 “Better Man " 

=)

Just a normal Wednesday~

hii dudes =)
wah. the bkb competition held at our school was really exciting !
Couldn't stop watching =P
I really enjoyed myself watching the competition ~
haiz !
Just realizing that exam is coming again !
In less than a month time, I suppose !
Yish ! how irritating !
I hate exams =((
I am not prepared. Of course.
I'm just too lazy for books =P
But if I want that reward from Daddy, I must study hard, right?
Hard to concentrate.!
Just went to MBKS library to study with babe.
Didn't study much, but still, at least I revised something.
Luckily this time no test on Form One topics.
I have almost forgotten all of them ~!
Argh !
I heard someone said next year form 4 is going to study math and science ( maybe include bio, chemist and physic ? ) in BM !
Gosh ! I sure am going to FAIL !
God knows how lousy my BM is !
Not to say to study all those scientific terms in BM !
Haiz !
Anyway, like it or not, that's it.
LIFE STILL GOES ON .
So I suppose I have to be ready and start to get used to it.
Let's just hope some study mood hit mii and I start studying =]


Cheers.
Life is Life.

我要改变

我要改变自己！
- 减肥！
 目标：47公斤
- 学业！
  甲等！

这里有几个减肥的方法，网上找来的，不懂有效嘛，供大家参考=]

1 苹果减肥方法

吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。
原理：


肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。


苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。

2 运动
一、有效运动减肥的条件
1.运动强度：强度应达到心率每分钟在120—160次的低中强度
2.运动时间：达到强度的标准后，至少需维持15至30分钟。
3.运动的频率：最好每天坚持运动，每周至少三次，下雨、雾大天气可进行室内活动。

二、五种有效的减肥运动
1.步行、快走、慢跑。
2.游泳、打太极拳、太极剑等。
3.骑脚踏车、上下楼梯、爬山等。
4.有氧舞蹈、蹦的，跳绳等。
5.打球：排球、篮球、羽毛球、乒乓球、健子球等。

三、日常生活中的减肥运动
1.尽量不乘坐电梯、多爬楼梯。
2.上、下班坐车时，少坐两站地，多走路。
3.工作半小时至一小时即站起做全身运动。
4.午餐后半小时内不睡觉，晚餐后三小时内不睡觉，多运动。
5.闲暇时多从事爬山、打球等有氧运动。

三种不利减肥的运动

一、大运动量运动
若运动量加大，人体所需的氧气和营养物质及代谢产物也就相应增加，这就要靠心脏加强收缩力和收缩频率，增加心脏输出血量来运输。做大运动量运动时，心脏输出血量不能满足机体对氧的需要，使机体处于缺氧的无氧代谢状态。无氧代谢运动不是动用脂肪作为主要能量释放，而主要靠分解人体内储存的糖元作为能量释放。因在缺氧环境中，脂肪不仅不能被利用，而且还会产生一些不完全氧化的酸性物质，如酮体，降低人体运动耐力。短时间大强度的运动后，血糖水平会降低，血糖降低是引起饥饿的重要原因，这时人们往往会食欲大振，这对减肥是极为不利的。

二、短时间运动
在进行有氧运动时，首先动用的是人体内储存的糖元来释放能量；在运动30分钟后，便开始由糖元释放能量向脂肪释放能量转化；大约运动1小时后，运动所需的能量才以脂肪供能为主。如现在常见的跳健身操减肥塑身，持续时间大约只有1个小时左右。也就是说，在脂肪刚刚开始分解的时候，人们就停止了运动，其减肥效果自然不言而喻。

三、快速爆发力运动
人体肌肉是由许多肌纤维组成的，主要可分为两大类：白肌纤维和红肌纤维。在运动时，如进行快速爆发力锻炼，得到锻炼的主要是白肌纤维，白肌纤维横断面较粗，因此肌群容易发达粗壮。用此方法减肥会越练越“粗”。


切记：尽量少吃咸的食物，因为易有肚肚


赫赫，减肥愉快 xD

Oh ! thanks God, it's Friday again !

hello Blog-walkers =)
Happy Friday Night =D
I know I know, most of us are so excited when it's Friday night.
guess what?
I'm almost buried by those stupid Math Notes + Exercises ( oops I forgot to do math ex today >< ) , Sejarah Kerja Kursus and Geografi Kerja Kursus !
Yish ! I hate doing this kind of works.
I'd rather do a 100 math questions !'
haiz !
hey guys ! I change my phone number again, TEEHEE X)
Get it from mii, kay?
Hohohoho.
Saturday tomorrow and we have GERKO !
YEAAAHHH !
I <3 GERKO !
Can play with friends !
WHEEEEE ~

没有你，我还是很快乐！ ♥

我才不稀罕你那虚伪的陪伴与同情``

x 我者 - 滚！

Desmond hyeongje, 预祝你生日快乐

Second day of April.

Like before, Des hyeongje invited us to his b'day birthday, well, advance party, because his b'day is on 5 April.

Unlike the few years ago, this year was the best, I would say.

Everything started with normal talking, light talks, and then came the funny part.

We started talking jokes and yellowish things xD

damn.. teenagers are always teenagers !

so crazy and so yellow ! xDD

haha..

Ooops forgot to mention who are there =)

There were  Bryant, Melvin, Angela and her bf and her bf's brother, and also Su Chin.

The first thing that happened when I got to his house was meeting his dog Choco.

* shocked *

Choco has grow a lot bigger, of course.

It barked, and that shocked mii, for goodness sake >,<

Owhhh.. Des's brother Calvin is so cute ><

really cute and funny, just like Des =)

after eating and some babbling, we decided to have TRUTH OR DARE.

okay, definitely everyone chosed TRUTH xD

that part was fun, and full of secrets .. haha

I'm not going to tell it here =X

After that was Des blowing candles and cut his Oreo-cheese cake, his favourite !'

okay, the cake really taste nice =D

haha.. after that everyone went home..

and then I went home too.

Some pics taken from Des Kor.

KAMSA HABNIDA HYEONGJE !

Enjoy yourself ! 

<3